El psicólogo
Es un profesional de la salud mental formado en psicología. Su principal herramienta es la psicoterapia: sesiones de conversación con técnicas específicas, como la terapia cognitivo-conductual, para entender lo que te pasa, cambiar patrones que te hacen daño y desarrollar herramientas para manejar emociones, relaciones y situaciones difíciles.
El psicólogo no receta medicamentos ni emite licencias médicas.
El psiquiatra
Es un médico cirujano con especialidad en psiquiatría. Hace diagnósticos, indica tratamientos, incluido el farmacológico cuando corresponde, y puede emitir licencias médicas. Es el especialista indicado para cuadros intensos, persistentes o complejos, o que no han mejorado con un primer tratamiento.
El médico de salud mental
Es un médico cirujano que atiende consultas de salud mental frecuentes, como ansiedad, estrés, ánimo bajo o insomnio. Evalúa, puede indicar tratamiento y hace el seguimiento, y si tu caso lo requiere te deriva a psiquiatría o psicoterapia. Suele ser la puerta de entrada más rápida y accesible.
¿Por dónde empezar?
- Si quieres entender lo que te pasa y trabajar en tus emociones o relaciones, sin síntomas muy intensos: psicólogo.
- Si tus síntomas afectan tu trabajo, tu sueño o tu día a día y no sabes qué necesitas: médico de salud mental.
- Si tienes síntomas intensos, que duran mucho tiempo, o ya probaste un tratamiento sin mejoría: psiquiatra.
- En muchos casos lo mejor es combinar: tratamiento médico y psicoterapia al mismo tiempo.
Si tienes pensamientos de hacerte daño, no esperes una hora agendada: llama al *4141 o al 131.